관리비 고지서 보고 놀라셨죠? 난방비는 설정 온도 1도와 틈새부터 줄이세요

 

관리비 고지서 보고 놀라셨죠? 난방비는 설정 온도 1도와 틈새부터 줄이세요

난방비를 줄이는 첫 단추는 보일러를 바꾸는 것이 아니라 설정 온도를 정부 권장 20도에 맞추고, 껴입고, 틈새로 새는 열을 막는 것입니다. 한국에너지공단은 설정 온도를 1도 낮추면 에너지를 약 7% 아낄 수 있다고 봅니다.

온도20도, 1도씩 낮춰 보기

옷내복, 양말, 무릎담요

틈새문풍지, 커튼, 러그

모드집 단열에 맞게

아기나 어르신, 아픈 가족이 있는 집은 건강을 먼저 보고 온도를 정합니다.

읽는 시간 약 7분, 세계일보 겨울 난방 기사(한국에너지공단 인용), 헤럴드경제 겨울 실내온도 기사, 산업부 20도 캠페인 보도, 한국에너지공단 전북지역본부장 기고 확인, 제품 협찬 없음

현관 우편함에서 관리비 고지서를 꺼내 펼쳤다가 난방비 칸에서 눈이 멈춥니다. 지난달보다 훌쩍 오른 숫자를 보고 보일러가 낡았나, 우리 집만 많이 나오나 싶습니다.

그런데 거실 온도계를 보면 반팔 차림으로 지내도 될 만큼 따뜻합니다. 결론부터 말하면, 설정 온도를 20도 쪽으로 1도씩 낮추고, 껴입고, 창과 문 틈새를 막으면 됩니다.

이 글은 한국에너지공단 안내를 전한 세계일보의 겨울 난방 기사, 한국 가정의 겨울 실내온도를 다룬 헤럴드경제 기사, 산업통상자원부의 20도 캠페인 보도, 한국에너지공단 전북지역본부장의 기고를 직접 열어 맞대 봤습니다. 공통된 답은 이것입니다. 설정 온도를 20도에 맞추고, 껴입고, 틈새를 막는다. 돈 드는 일은 그다음이다.

30초 자가진단

30초 자가진단, 우리 집 난방은

설정 온도가 몇 도인지 모른다

집 안에서 반팔 차림으로 지낸다

창과 문 틈으로 바람이 들어온다

잠깐 외출할 때마다 보일러를 껐다 켠다

하나라도 해당되면 아래 1단계 설정 온도 확인부터 하세요.

 

 

살림 안내난방비는 설정 온도 1도부터 시작해요. 순서대로 같이 볼게요.

이 글의 순서난방비

먼저왜 많이 나올까1단계설정 온도 보기2단계20도에 맞추기3단계껴입기4단계틈새 막기5단계보일러 모드 맞추기정리문서마다 다른 것, 같은 것주의피할 것 네 가지요약체크리스트와 한 장 요약질문자주 묻는 질문

 

먼저 알아 두기

난방비가 많이 나오는 이유

 

 

보일러보다 집 안 습관에서 시작되는 경우가 많습니다.

보일러보다 집 안을 몇 도로 데우는지가 난방비를 정합니다.

헤럴드경제는 2000년대 이후 연구들에서 한국 가정의 겨울 실내온도가 평균 22도에서 25도 수준으로 나타났다고 전했습니다. 정부 권장 온도인 20도보다 2도에서 5도 높은 셈입니다. 기사는 그 배경으로 단열이 잘된 아파트가 많고, 집을 따뜻하게 유지하는 생활 문화를 들었습니다. 같은 기사는 한국소비자원 조사에서 46.4%가 한겨울에도 실내에서 여름옷을 입는다고 답했다고 했습니다.

한국에너지경제연구원 자료를 인용한 같은 기사에 따르면 2023년 가정 에너지의 62.9%가 난방과 온수에 쓰였습니다. 가정에서 쓰는 에너지 가운데 가장 큰 몫이니, 설정 온도 몇 도의 차이가 고지서에 그대로 드러납니다.

난방비가 많이 나오는 네 가지 이유

?

그런데 온도를 20도로 낮추면 추워서 못 지낼 것 같은데, 어떻게 버틸 수 있을까요?

답은 3단계 끝에 표시해 뒀어요.

난방비 줄이는 순서

 

먼저 지금 몇 도로 맞춰 뒀는지부터 봐요

온도를 맞추고, 껴입고, 틈새를 막는 순서. 사진 Pexels

이것만 기억해도 절반은 끝

난방비를 줄이는 첫 단추는 보일러를 바꾸는 것이 아니라 설정 온도를 20도에 맞추고, 껴입고, 틈새를 막는 것입니다.

아기나 어르신이 있는 집은 건강을 먼저 봅니다

 

 

1

 

1단계

지금 설정 온도부터 보기

온도조절기 숫자를 확인합니다.

온도조절기 화면에서 지금 몇 도로 맞춰 두었는지부터 봅니다.

온도조절기 화면에서 지금 몇 도로 맞춰 두었는지부터 봅니다. 앞서 본 것처럼 한국 가정의 겨울 실내온도는 평균 22도에서 25도라는 분석이 있습니다. 우리 집이 이 범위라면 설정 온도를 낮출 여지가 있는 것입니다. 거실과 침실에 온도계를 하나씩 두면 실제 실내온도를 확인하기 쉽습니다.

난방비 줄이는 다섯 단계

 

 

 

2

 

2단계

20도에 맞추고 1도씩 낮춰 보기

한 번에 크게 낮추지 않습니다.

정부 권장은 20도, 한 번에 말고 1도씩 낮춰 봅니다.

정부가 제안하는 겨울철 실내 적정온도는 20도입니다. 산업통상자원부는 한국에너지공단 등과 함께 20도 적정 실내온도 지키기 캠페인을 벌이며 적정 실내온도를 지키는 것이 에너지 절약을 넘어 겨울철 건강 유지에도 도움이 된다고 설명했고, 한국에너지공단 전북지역본부장도 기고에서 겨울 적정 실내온도로 20도를 들었습니다. 헤럴드경제는 세계보건기구 등이 18도 이상을 권하고, 유럽과 미국은 대체로 겨울 실내온도를 20도 이하로 유지한다고 전했습니다. 같은 기사는 일본 국토교통성의 2020년 조사에서 겨울 거실 평균 온도가 16.8도였다는 점도 소개했습니다. 평균 22도에서 25도라는 한국 가정과 비교하면 차이가 꽤 큽니다.

한국에너지공단은 설정 온도를 1도 낮추면 에너지 소비를 약 7% 줄일 수 있다고 봅니다. 지금 23도라면 22도, 21도로 며칠씩 지내 보며 1도씩 낮춥니다. 지역난방이라면 다시 올릴 때도 한 번에 올리지 말고 0.5도에서 1도씩 올리라고 세계일보 기사는 전했습니다.

겨울 실내온도, 숫자로 보면

 

 

3

 

3단계

내복, 양말, 무릎담요로 껴입기

몸이 따뜻하면 온도를 낮춰도 버팁니다.

몸이 따뜻하면 같은 20도도 더 따뜻하게 느껴집니다.

세계일보 기사는 내복, 카디건, 무릎담요, 양말을 쓰면 실내 20도에서도 23도에서 24도처럼 느낄 수 있다고 전했습니다. 한국에너지공단 전북지역본부장도 내복이나 가벼운 겉옷을 함께 입으면 난방을 지나치게 쓰지 않고도 난방비와 건강을 함께 지킬 수 있다고 썼습니다.

앞에서 던진 질문의 답

집을 데우기보다 몸을 먼저 데우는 것입니다. 세계일보 기사는 내복과 양말, 무릎담요를 쓰면 20도에서도 23도에서 24도처럼 느낄 수 있다고 전했습니다. 반팔 차림으로 25도를 맞추는 것과 껴입고 20도로 지내는 것의 차이가 고지서에 나타납니다.

여기서 하나 더. 한국에너지공단은 보일러를 틀 때 가습기를 함께 쓰라고 권했다고 같은 기사는 전했습니다. 가습기를 쓴다면 물통을 매일 비우고 씻습니다. 가습기 관리법은 따로 정리한 글에 자세히 담았습니다.

⚠️ 처음 하는 분들이 가장 많이 하는 실수

난방비를 아끼겠다고 하루아침에 설정 온도를 크게 내렸다가, 추워서 다시 확 올리는 겁니다. 설정 온도는 1도씩 낮추며 며칠씩 몸이 적응할 시간을 두고, 지역난방이라면 올릴 때도 0.5도에서 1도씩 올립니다.

 

 

4

 

4단계

창문과 출입문 틈새 막기

새는 열을 막으면 같은 온도가 더 따뜻합니다.

새는 열을 막으면 같은 온도에서도 더 따뜻합니다.

한국에너지공단 전북지역본부장은 기고에서 바늘구멍에 황소바람이라는 말처럼 틈새로 새는 난방열이 없도록 관리해야 한다고 하고, 추운 바깥 공기가 쉽게 들어오는 곳으로 창문과 출입문을 꼽았습니다. 문틈에 문풍지를, 창에 단열시트를 쓰면 실내온도를 3도 높일 수 있다고도 썼습니다.

세계일보 기사는 뽁뽁이, 문풍지, 커튼, 러그로 틈새 열 손실을 줄이면 실내 온도를 2도에서 3도 높이는 효과가 있고, 한 달 에너지 사용량이 5.5% 줄어든다고 전했습니다. 창이 큰 거실이라면 해가 진 뒤 두꺼운 커튼을 쳐 두고, 차가운 바닥에는 러그를 깝니다.

 

 

5

 

5단계

보일러 모드는 집 단열에 맞추기

같은 보일러라도 모드가 다릅니다.

단열이 좋으면 실내난방, 외풍이 있으면 온돌난방 모드가 낫습니다.

세계일보 기사는 보일러 회사 경동나비엔의 안내를 들어, 단열이 잘된 집은 실내난방 모드, 외풍이 있는 집은 온돌난방 모드를 쓰라고 전했습니다. 같은 기사는 린나이 설명서를 들어, 온도조절기가 자주 여닫는 문 근처나 외풍이 심한 곳에 붙어 있다면 온돌난방을 하라는 안내도 소개했습니다. 집을 비울 때는 한국지역난방공사 안내대로 3일 이상이면 외출 모드를 쓰고, 일주일 넘게 비울 때도 외출 모드가 유리하며, 잠깐 나갈 때는 끄기보다 설정 온도를 1도에서 2도 낮추는 편이 낫다고 했습니다.

 

여기서만 보는 정리

문서마다 다른 것, 같은 것

 

 

숫자는 조금씩 다르고, 20도와 틈새라는 결론은 같습니다.

숫자는 조금씩 달라도, 온도와 틈새부터라는 점은 같습니다.

세계일보 기사는 온도, 옷차림, 틈새, 보일러 모드를 고루 다뤘고, 헤럴드경제는 한국 가정이 권장보다 덥게 지낸다는 점을 짚었습니다. 산업부 캠페인은 20도를, 한국에너지공단 기고는 틈새 관리를 강조했습니다. 그래도 결론은 하나입니다. 설정 온도를 낮추고 몸과 집의 열을 지키는 것입니다.

	문서마다 다른 것	모든 문서가 같은 것
적정 온도	정부 권장 20도(세계일보, 헤럴드경제, 산업부 캠페인), 세계보건기구 등 18도 이상(헤럴드경제)	20도 안팎
온도 낮추기	1도 낮추면 약 7% 절감(한국에너지공단), 실제 실내온도 평균 22도에서 25도(헤럴드경제)	설정 온도 낮추기
옷차림	내복과 양말, 무릎담요로 23도에서 24도 체감(세계일보 기사), 내복이나 가벼운 겉옷(한국에너지공단 기고)	껴입기
틈새	커튼과 러그 등으로 2도에서 3도, 한 달 5.5% 감소(세계일보 기사), 문풍지와 단열시트로 3도(한국에너지공단 기고)	틈새 막기

효과 숫자는 조건에 따라 다릅니다. 고지서의 난방비 칸을 매달 비교해 보며 조정합니다.

 

난방비는 보일러에서 줄이는 것이 아니라,
설정 온도 1도에서 줄이는 것입니다.

주의

난방비 줄이려다 피할 것 네 가지

 

 

아끼려다 오히려 더 쓰게 되는 습관입니다.

잠깐 외출할 때마다 보일러를 껐다 켜지 않습니다.

난방비 줄이려다 피할 것 네 가지

특히 잠깐 외출할 때마다 보일러를 껐다 켜는 일은 피합니다. 세계일보 기사는 일상적인 외출이라면 설정 온도를 1도에서 2도 낮추는 편이 낫다고 했습니다. 며칠 집을 비울 때의 방법은 보일러 외출 모드 글에 따로 정리해 두었습니다.

요약

난방비 체크리스트와 한 장 요약

 

 

이 여덟 칸만 채우면 됩니다.

저장해 두고 오늘부터 하나씩 체크하세요

🗒 난방비 체크리스트

오늘 바로

□ 설정 온도 확인하기

□ 20도 쪽으로 1도 낮추기

□ 내복과 양말 챙기기

□ 무릎담요 꺼내기

이번 주 안에

□ 창문과 출입문 틈새 찾기

□ 저녁에 두꺼운 커튼 치기

□ 차가운 바닥에 러그

□ 집 단열에 맞는 보일러 모드

저장해 두고 보는 난방비 줄이기 한 장 요약

⚠️ 이 글로 해결되지 않는 경우

설정 온도를 낮췄는데도 난방비가 이웃집보다 크게 많거나, 바닥 일부만 차갑다면 배관이나 분배기, 보일러 상태를 점검받아야 할 수 있습니다. 관리사무소나 보일러 제조사에 문의합니다. 도시가스 사용량을 줄였을 때 받는 지원 제도는 해마다 조건이 바뀔 수 있으니 지역 도시가스사에 확인합니다.

오늘 할 일 하나

오늘 온도조절기 화면에서 지금 몇 도로 맞춰 두었는지부터 보세요.

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질문

자주 묻는 질문

 

 

난방비에 대해 많이 묻는 여섯 가지입니다.

Q1. 겨울 실내온도는 몇 도가 적당한가요?

정부가 제안하는 겨울철 실내 적정온도는 20도입니다. 헤럴드경제는 세계보건기구 등이 18도 이상을 권한다고 전했습니다. 같은 기사에 따르면 한국 가정의 실제 겨울 실내온도는 평균 22도에서 25도 수준입니다.

Q2. 1도만 낮춰도 차이가 있나요?

한국에너지공단은 설정 온도를 1도 낮추면 에너지 소비를 약 7% 줄일 수 있다고 봅니다.

Q3. 20도면 추운데 어떻게 지내나요?

세계일보 기사는 내복, 카디건, 무릎담요, 양말을 쓰면 20도에서도 23도에서 24도처럼 느낄 수 있다고 전했습니다.

Q4. 틈새를 막으면 얼마나 달라지나요?

세계일보 기사는 뽁뽁이, 문풍지, 커튼, 러그로 틈새 열 손실을 줄이면 실내 온도를 2도에서 3도 높이는 효과가 있다고 전했습니다.

Q5. 보일러는 실내 모드와 온돌 모드 중 무엇을 쓰나요?

경동나비엔 안내를 전한 세계일보 기사에 따르면 단열이 잘된 집은 실내난방, 외풍이 있는 집은 온돌난방 모드가 낫습니다.

Q6. 사용량을 줄이면 받는 혜택이 있나요?

헤럴드경제는 도시가스 사용량을 전년보다 3% 이상 줄이면 캐시백을 받을 수 있다고 전했습니다. 조건은 해마다 바뀔 수 있으니 지역 도시가스사에 확인합니다.

 

다음 글 예고끝까지 읽어 주셔서 고마워요. 다음 글에서는 세탁기 거름망 청소를 정리해 드릴게요.

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🔎 이 글에서 확인한 자료

본문의 안내와 숫자는 아래 문서를 직접 열어 확인한 내용입니다. 그림과 표는 이 자료를 바탕으로 살림의 기술이 직접 만들었습니다. 마지막 확인은 2026년 10월입니다.

1

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